من طرف النظرة الخجوله الإثنين أغسطس 10, 2009 6:31 am[size=21]أكثر الأطعمة التي تحافظ على صفاء ونقاء البشره
هـي
1 ) الفواكه 00
ذات اللون الداكن لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي
تقلل من هدر الخلايا لنشاطها بالتالي تؤخر الشيخوخة .
2 ) السردين وزيت عباد الشمس والأطعمة البحرية 00
لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تنعش البشره .
3 ) الخضار الخضراء 00
تعمل على تطهير الجسم من السموم بالتالي لنقاء
العينين والبشره .
4 ) الأوريجانو والكزبرة والزعتر 00
تعوض عن استعمال الملح في الطعام لإعطائه نكهة طيبة ,
حيث إن الملح يساعد على انتفاخ العينين والوجه .
5 ) البروتينات المفيدة 00
كتلك الموجودة في مشتقات اللحم والحليب والعدس
وذلك لبناء وتجديد خلايا البشره والشعر بشكل دائم .
6 ) اللوز 00
لاحتوائه على الماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ( هـ )
حيث تقوي جميعها جهاز المناعه وتكون البشره متألقة .
7 ) سمك السالمون والأفوكادو 00
حيث إنها تقاوم الشيخوخة بشكل كبير جدا
النظرة الخجوله .
[/size]
